Hej hej!
Hoppas ni har det bra. Jag påbörjade min DBT behandling igen efter ett 9 månaders uppehåll.
Var en del nya tjejer i gruppen och jag var rätt nervös innan, slank ner både en xanor och en cigg
(jag som aldrig typ röker annars?) Kände iaf två tjejer lite sen förut, så det kändes tryggt.

Var helt nya gruppledare också, lite synd då jag verkligen gillade de förra..
Men de nya verkade faktiskt väldigt bra de också. Rutinerade, sånnt gillar jag.
Kändes som iaf en av dom förstod mig..

Som vanligt pratade jag mest ..för de andra satt mest tysta.
Men jag har bestämt mig att inte ha dåligt samvete för det.
Det här är min LIVS chans, den kommer kanske bara en gång.

Och jag ska ta den!

Eftersom det var första gången så gick vi igenom tradiga saker som gruppregler osv.
Sen pratade vi lite om WISEMIND som det så fint heter. Det är när man tar beslut efter att ha vägt in både förnuft och känsla. För det mesta så tar jag alla mina beslut på enbart känsla.. Så veckans läxa för mig blev att då och då tänka till om hur det såg ut, om jag var 80% känslostyrd, och bara 20% över till förnuft.. ni fattar?





Annars då?
Ja.. är besviken på min terapeut, hon har blivit sjuk och svarar inte på sms när jag behöver henne som mest.
Min relation till min pojkvän sliter mig itu just nu..mkt energi går åt till att härgergera det..
Hon som vi kan kalla "M" svarar inte på sms för att hon är förkyld.. kom igen?
Jag skulle förstå om hon var magsjuk eller nått.. ett sms kan man faktiskt slänga iväg till en person i kris..särskillt när man har lovat att finnas där 24/7 med råd och hjälp.

 

Så.. har blivit en del behovstabletter nu.. Jag sover jättedåligt..så sömntabletter måste jag också inta för att palla.. Och jag som just försökt trappa ur dom.. AJA, var sak har sin tid!

Det var en lägencheck!  skriiiv till mig ni som läser, känns verkligen som om jag skriver för mig själv här..
Har ni inga frågor, vadsomhelst? kommentera iaf.

Kramar! /BorderlineBella